No país do cafezinho, o chá pode ter o seu lugar. É uma ótima substituição para as bebidas gasosas no calor, para o chocolate quente no frio: uma variação bem agradável em todas as situações.
Água e ervas: uma combinação simples e saudável... que além de hidratar pode somar outros benefícios, trazidos da natureza.
Há opções para todos os paladares. Da erva doce à cidreira, do chá mate ao preto ou verde, de fruta ou frutado, puro ou adoçado, com ou sem limão, quente ou gelado...
Mas eis a melhor indicação: além de sabor, oferece calor... sem calorias - uma deliciosa escolha para os dias frios, quando buscamos toda sorte de alternativas para nos aquecer. É também uma bela variação para a água e ótima troca considerando os refrigerantes !
Que deixe de ser apenas um acompanhante do desjejum ou do lanche da tarde ! Pode ser consumido a qualquer hora e ingerido em grandes volumes.
Prescrevemos a hidratação praticamente como regra a todos os pacientes. Muitos deles justificam a não ingesta dizendo que água tem gosto de nada, o que não acontece com as sodas, colas e cia. Outros argumentam enjoar de beber sempre a mesma coisa. O chá, pela diversidade, supera esses obstáculos, sem encharcar ninguém de gás, açúcar e calorias !
Há mudanças fáceis de implementar que podem auxiliar bastante no passo a passo rumo a mais saúde e bem-estar ! Deixe de lado um pouco as garrafas pet, as latinhas. Auxile a sua e a nossa natureza !
Tente a companhia de um chá quente num dia de frio !
Troque o refrigerante por um chá com limão, no verão !
Experimente !
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