A musculatura de ombros e região cervical é frequentemente contraída, inadvertidamente, em situações estressantes. Além de alinhar esse segmento da coluna, o alongamento desses músculos auxilia enormemente a relaxar.
Para realizar sozinho... a qualquer hora, em qualquer lugar:
A minha está mto tensa hoje... pior é que esquecemos de fazer alongamentos diariamente... obrigada por lembrar! bjo
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